Что лучше для укрепления сосудов


Как Укрепить Сосуды: Лучшие Современные и Народные Способы

К ухудшению работы сосудов сердца приводят многие факторы. Статистика утверждает, что сердечно-сосудистыми заболеваниями страдают около 60% населения России. В этой статье мы подробно ответим на вопрос, как укрепить сосуды и вены.

Терапия по укреплению сосудов должна проводиться под строгим контролем врача

Что вредно для сердца?

Риск развития сердечных патологий присутствует на фоне:

  • частых стрессов;
  • физического переутомления;
  • злоупотребления спиртосодержащей продукцией;
  • курения;
  • неправильного питания;
  • недосыпания;
  • витаминного дефицита;
  • злоупотребления чаем и кофе.

Обратите внимание! Эти факторы неблагоприятно влияют на кровообращение, что плохо сказывается на работоспособности сердца.

Тревожные симптомы

Признаки, сигналящие о неполадках в организме, представлены в табличке.

Таблица 1. Как распознать дисфункцию сердца и сосудов?

Признак Описание

Человек чувствует себя хуже тогда, когда температура превышает отметку +30. Если при этом повышается еще и влажность, состояние человека близко к предобморочному.

Они возникают беспричинно.

Симптом наблюдается на фоне резкого вставания или поворотов головы.

Появляется ломота.

Пальцы рук и ног кажутся ледяными даже при теплой погоде.

Человека начинает сильно тошнить.

Организм начинает бурно реагировать на непогоду. При резких перепадах атмосферного давления человек чувствует себя хуже.

Этот симптом сопровождается учащенным сердцебиением и кратковременными обмороками.

Лучшие способы укрепления сосудов

Что укрепляет сердце и сосуды?

В зависимости от яркости клинической картины, врач рекомендует применение:

  • таблеток;
  • мазей;
  • витаминов;
  • укрепляющих трав;
  • уколов.

Также человеку показана специальная диета. Ее следует совмещать с укрепляющими упражнениями.

Рекомендованные таблетки

Лекарства для укрепления сердца и сосудов назначаются с целью:

  • питания кровеносной системы;
  • улучшения качества крови;
  • ускорения кровообращения;
  • расширения сосудов;
  • укрепления сосудистых стенок.

Лучшие таблетки для укрепления сердца и сосудов представлены в табличке.

Таблица 2. Рекомендованные таблетки для укрепления стенок сосудов.

Медикамент Описание Цена

Препарат прописывается лицам, страдающим атеросклерозом. От 346 рублей.

В составе лекарства находятся витамины P, C. Прием препарата благоприятно сказывается на состоянии кровеносной системы. Проницаемость сосудов снижается.

Это средство является лучшим сосудоукрепляющим препаратом для носа.

От 50 до 83 рублей.

Хорошее укрепляющее средство. Оно укрепляет стенки сосудов. 123 рубля.

Препарат способствует усилению кровообращения. От 156 рублей.

Очень сильный препарат для укрепления стенок сосудов.

Это калий-магнийсодержащий медикамент, благотворно сказывающийся на состоянии сердечной и сосудистой систем.

278 рублей.

Растительное средство, обладающее укрепляющим и седативным эффектом. Прием препарата способствует нормализации сердечного ритма. От 46 рублей.

Лучшим оральным препаратом для сосудов является Пирацетам. Его прием благоприятно сказывается на состоянии сердца и головного мозга.

Цена Пирацетама варьируется от 31 до 96 рублей

Рекомендованные мази

Местные препараты, укрепляющие сердце и сосуды, сопутствуют купированию отеков восстанавливают кровоснабжение в поверхностных слоях кожного покрова и слизистых.

Таблица 3. Какая мазь для укрепления сосудов помогает лучше всего?

Препарат Описание

Обладает венотонизирующим и ангиопротекторным эффектом. Оказывает воздействие на вены и капилляры.

Комбинированный препарат, антикоагулянт прямого воздействия.

Лекарство оказывает противовоспалительное, антиэкссудативное, анальгетическое, антитромботическое воздействие.

Относится к группе среднемолекулярных гепаринов.

Цены препаратов в рублях представлены на диаграмме.

Самой дешевой является Гепариновая мазь, самой дорогой — Венорутон

Какие уколы помогают лучше всего?

Уколы для укрепления сосудов способствуют:

  • разжижению крови;
  • улучшению кровотока;
  • купирование застойных явлений.

Обратите внимание! Действующим веществом таких уколов является гепарин.

Таблица 4. Рекомендованные уколы для укрепления сосудов сердца.

Лекарство Описание Стоимость

Антикоагулянт прямого воздействия. Обладает хорошим антитромботическим эффектом. 2575 рублей.

Оказывает прямое антикоагуляционное воздействие. Влияет на находящиеся в крови факторы свертывания. От 789 рублей.

Какие витамины помогают сердцу?

Чем укрепить сосуды? При сердечных заболеваниях в организме отмечается усиленное выведение витаминов и их повышенный распад. Поэтому лечение включает в себя прием таблетированных витаминов.

Таблица 5. Как укрепить вены при помощи витаминов?

Витамин Другое название Описание

Ретинол Способствует улучшению процессов обмена в органах и тканях. Назначается с целью профилактики атеросклероза.

Токоферол Жирорастворимый витамин. Способствует угнетению липидного окисления.

Рутин Водорастворимый витамин. Оказывает укрепляющее воздействие на стенки сосудов. Если кровоточивость повышена, то принимать нужно аскорбиновуюкислоту+рутин.

ПНЖК Полиненасыщенные жирные кислоты. Препарат оказывает угнетающее воздействие на появление на сосудистых стенках атеросклеротических бляшек.

Тиамин Водорастворимый витамин, стимулирующий сокращение сердечной мышцы.

Пиридоксин Водорастворимый витамин, нормализующий жировой обмен, способствующий распаду и выведению излишков холестерола. Предназначается для лечения  сосудов сердца и головного мозга.

Витаминоподобное вещество, улучшающее питание сердца и участвующее в антиоксидантной защите организма.

Лучшие укрепляющие травы

Как очистить и укрепить сосуды сердца в домашних условиях? Рекомендовано употребление травяных настоев и отваров. Лучшие травы для укрепления сердца и сосудов представлены в табличке.

Таблица 6. Рекомендованные сосудоукрепляющие травы.

Трава Описание

Обладает сосудорасширяющим и спазмолитическим эффектом. Рекомендуется принимать во время комплексной терапии сердечно-сосудистых патологий, которые сопровождаются мучительными спазмами.

Оказывает мощное гипотензивное воздействие, способствует быстрой нормализации артериального давления.

Обладает ярко выраженным седативным эффектом.

Оказывает психо-седативное воздействие. Рекомендуется пить на фоне острого или хронического стресса.

Оказывает хорошее желчегонное воздействие.

Обладает седативным и противовоспалительным эффектом.

Мощное снотворное. Рекомендовано при неврозах и различных нарушениях сна.

Оказывает противосклеротическое воздействие.

Способствует усилению кровообращения, регулирует артериальное давление.

Очищает кровь, обладает мощным укрепляющим эффектом.

Способствует укреплению сердечной мышцы, понижает риск развития заболеваний сосудов и сердца.

Обратите внимание! Многие лекарственные травы способствуют возникновению острой аллергической реакции. Принимать их самостоятельно, без предварительной диагностики, категорически не рекомендуется.

Народные средства для укрепления сосудов головного мозга

Как укрепить сердце и сосуды женщине, находящейся в климактерии? В табличке представлены самые эффективные рецепты.

Таблица 7. Укрепление сосудов головного мозга.

Средство Как приготовить Как принимать (раз/24 ч)

Перегородки грецких орехов.

300 грамм перегородок заливаются аптечной боярышниковой настойкой в равных пропорциях. Плотно закрыть тару крышкой, выдержать в прохладе 14 суток. Очистить при помощи марлевой ткани. 3. Оптимальная разовая дозировка – 20 мл.

200 грамм основного ингредиента соединить с таким же количеством очищенного спирта. Плотно закрыв крышкой, выдержать 1,5-2 недели в темноте и прохладе. Очистить при помощи марлевой ткани. 2-3, по назначенной врачом схеме.

250 грамм свежих сосновых шишек опустить в банку, залить 1000 мл водки. Плотно накрыв крышкой, настоять 10 суток. Процеживать не нужно. Это мощное средство, предотвращающее развитие инсульта. 1, по 20 мл натощак.

Эти средства особенно рекомендованы лицам, занимающимся интеллектуальным трудом и ведущим пассивный образ жизни.

Особенности диеты

Еда для укрепления сосудов должна быть простой и сбалансированной. Из рациона рекомендуется убрать блюда, содержащие животные жиры. Их следует заменить продуктами, которые содержат растительные жиры. Злоупотреблять такой пищей тоже не следует.

Мясо является источником белка, который необходим для нормальной жизнедеятельности организма. Ежедневная норма – 80 грамм. Предпочтение следует отдать говядине или телятине. Готовить мясо следует на пару. Также можно тушить, варить и запекать его.

Таблица 8. Что включает в себя диета для укрепления сосудов?

Продукт В чем польза? Размер суточной порции (г).

Оливковое масло первого отжима

В составе имеются мононенасыщенные жиры+ полифенолы, обладающие мощным укрепляющим и защитным эффектом. Рекомендовано к применению для снижения уровня холестерола. 50 мл.

В составе содержатся антиоксиданты и калий. Употребление кураги защищает сердце от свободных радикалов. Рекомендуется есть курагу лицам, подверженных риску развития инфаркта. 80-100.

В составе имеется аргинин, благотворно сказывающийся на состоянии сердца и сосудов. Риск сердечного приступа снижается на 50%. 30-50.

Способствует укреплению сосудистых стенок, снижению уровня триглицеридов, понижению риска развития аритмии. 150-200.

В составе имеются флавониды, способствующие расширению сосудов и снижению АД при гипертонии. 20-30.

В составе содержатся полифенолы. 150-200.

Нормализует уровень холестерина в крови. 150.

Способствует нормализации обмена веществ и выведению скопившегося холестерола. 100-150.

Обратите внимание! На лиц с нормальным уровнем артериального давления шоколад не влияет.

Человеку, находящемуся в группе риска, следует сделать особый акцент на употреблении продуктов с витаминами E,K, магнием и железом.

Продукты с витамином E

Питание для укрепления сердца и сосудов должно включать в себя витамин E. Он относится к группе антиоксидантов, сопутствует расширению кровеносных сосудов в капиллярах, артериях и венах. Суточная доза составляет 140-210 МЕ.

Больше всего витамина содержится в миндале

Дополнительный прием витамина строго регламентируется. Нюансы следует обсудить с лечащим врачом.

Продукты с витамином K

Этот витамин несет ответственность за вещества, которые обеспечивают нормальную свертываемость крови. Суточная норма составляет 0,2-0,3 мг. Рекомендованные продукты для укрепления сердца и сосудов представлены на диаграмме.

Больше всего витамина K содержится в шпинате

Продукты с магнием

Чем укрепить стенки кровеносных сосудов? Рекомендуется есть больше продуктов, содержащих магний. Суточная потребность в магнии составляет 400-500 мг.

Больше всего магния содержится в кешью

Продукты с железом

Для хорошей циркуляции крови нужно есть продукты, в составе которых находится железо. Суточная потребность варьируется от 10 до 18 мг.

Больше всего железа находится в чечевице

Физическая нагрузка

С целью укрепления сердечно сосудистой системы проводится кардиотренировка

Она представляет собой комплекс упражнений, которые выполняются как при помощи тренажера, так и без него.

Основные правила кардиотренировки выглядят так:

  1. Время. Тренируясь, нужно особое внимание уделять своему пульсу. Оптимальный показатель должен удерживаться в течение 30-40 минут.
  2. Систематичность. Заниматься следует 4 раза/7 дней. Лицам с уже имеющимися заболеваниями нужно обговорить интенсивность с врачом в индивидуальном порядке.
  3. Разминка. Перед выполнением основного комплекса занятий необходимо выполнить несколько упражнений дыхательной гимнастики. Лучше всего для этого подойдет комплекс, разработанный А.Стрельниковой

Обратите внимание! Заниматься желательно на свежем воздухе.

Занятия без тренажера

Лучшие упражнения для укрепления сердечно сосудистой системы представлены в табличке.

Таблица 9. Инструкция для укрепления сосудов без тренажера.

Упражнение Как выполнять Количество подходов

Чередуя ноги, выполнить по 5 выпадов вперед-назад, затем вправо-влево. 2

Выпрямиться, соединить вместе нижние конечности, верхние опустить вдоль тела.

Вдохнув, поднять руки, потянуться как можно сильнее. Выдыхая воздух, вернуться в исходную позицию.

3

Принять горизонтальное положение. Выдохнув воздух, поднять нижнюю конечность, задержать дыхание, на вдохе опустить. Повторить со второй ногой. Общее количество махов – 8. 2

Упражнения на тренажерах

Выполняя упражнения на тренажерах, нужно обязательно ориентироваться на свой пульс. Оптимальное количество ударов/60 секунд – 110-140.

Таблица 10. Упражнения на тренажере.

Вид тренажера Начальная нагрузка (мин.) Оптимальная нагрузка (мин.) Нюансы

10 20. На первых порах желательно заниматься интервальным бегом – 1 минута интенсивной тренировки+3 минуты в щадящем ритме.

15 25 Рекомендуется совмещать занятия на велотренажере с упражнениями на беговой дорожке.

10 20 Нагрузка должна увеличиваться постепенно и равномерно.

10 20 Занятия следует сочетать с упражнениями на велотренажере.

Также можно «разбавлять» тренировку занятиями на гребном треажере.

Занятия на тренажерах рекомендуется совмещать с активными прогулками, плаванием, ездой на велосипеде роликовых коньках, скандинавской ходьбой. Играть в командные игры нежелательно. Длительность 1 прогулки должна быть не менее 60 минут.

Заключение

Любые изменения в состоянии должны тщательно фиксироваться и обсуждаться с лечащим врачом.

Подробнее о лучших препаратах, а также о том, чем еще можно укрепить сердце и сосуды, расскажет видео в этой статье.

cardio-help.ru

Как укрепить сосуды и улучшить кровообращение

Сосудистая система является основой кровообращения человека. Здоровье сосудов способствует нормальному кровообращению, поэтому так важно укреплять их стенки. Существует много способов для укрепления капилляров, среди которых не только народная медицина, но и обычные физические упражнения.

 Зачем нужно укреплять сосуды

Всевозможные нарушения в их работе несут в себе ряд неприятных последствий, которые проявляются медленно и коварно. Поэтому часто, человек не обращает на них должного внимания. Наши сосуды изначально имеют эластичную ткань, под влиянием некоторых факторов она становится грубой и хрупкой, что не дает артериям и венам расширяться и сужаться правильно. Такие нарушения влекут за собой неправильное кровообращения, и, как следствие, застои крови в органах и тканях. Чтобы избежать этой неприятности, которая имеет свойство прогрессировать и мешать жизни человека, необходимо укреплять стенки сосудов.

Когда нужно укреплять сосуды

Когда нарушения в системе сосудов влекут за собой явные последствия, необходимо обратиться к методам лечения. Наиболее часто врач слышит от пациентов такие жалобы:

  • головокружения;
  • холод в конечностях;
  • онемение;
  • болевые ощущения в руках, ногах;
  • кратковременные потери памяти, рассеянность;
  • нарушение речи;
  • изменения на коже конечностей.
Важно!

Так как, данные симптомы свидетельствуют о нарушениях в работе сосудистой системы, обратите внимание на свой организм. Если вы наблюдаете хотя бы один симптом из перечисленных, немедленно обратитесь к врачу за консультацией.

Как укрепить стенки сосудов

На сегодняшний день для лечения патологий сосудов используются разные методы лечения. Наиболее эффективным считается консервативный подход, с использованием лекарственных средств, однако народные средства не хуже оказывают свое положительное влияние при профилактике и начальных стадиях заболевания сосудов.

 Препараты для укрепления сосудов и капилляров

Самыми распространенными лекарствами для лечения заболеваний вен и сосудов являются:

  1. Троксерутин. Содержит флавоноиды. Выделяется из растительных компонентов. Оказывает ангиопротекторное действие, борется с воспалениями в венах, а также повышает их тонус и эластичность.
  2. Диосмин. Флавоноид, который борется с потерей тонуса сосудов, стимулирует кровообращение и укрепляет стенки сосудов. Используется в сочетании с гесперидином.
  3. Пентоксифиллин. Лекарственное средство, помогающее улучшить кровоснабжение сосудов, увеличивая их стойкость и гибкость. Также обладает способностью доставлять кислород к органам и тканям.
  4. Мексидол. Содержит этилметилгидроксипиридина сукцинат. Борется с хрупкостью сосудов, помогает доставлять кислород током крови к органам и тканям.
  5. Актовегин. Используется, как профилактическое средство при легкой степени сосудистых патологий, и входит в лечение более серьезных проблем, как комплексное дополнительное средство. Снабжает организм кислородом, способствует улучшению кровообращения.
  6. Гингко билоба. Содержится во многих лекарственных средствах, как самостоятельно, так и в комплексе. Улучшает адаптацию сосудов к смене давление и температуры. За счет чего улучшается память и концентрация внимания.
Важно знать!

Применение этих препаратов без консультации врача, может принести неприятные последствия и нежелательные эффекты.

Народные средства для укрепления сосудов

Издревле использовались нашими предками и получили широкую огласку. Даже в современном мире их часто используют, так как они не имеют побочных действий и показывают достойный результат. Рассмотрим несколько основных рецептов, широко используемых среди людей:

  • грецкие орехи. Оказывают положительное влияние на сосуды мозга и сердца, так как имею в своем составе омега-3 жирные кислоты и витамин Е. Для получения результата в виде крепких сосудов и тканей необходимо в течении двух месяцев принимать продукт из орехов, меда и ананаса. Предварительно их измельчают и смешивают, затем кладут в холодильник на сутки. Лучше готовить такой продукт на 2-3 дня, затем делать новую порцию, так как ингредиенты быстро портятся.

Для лечения атеросклероза грецкие орехи необходимо измельчить и заполнить ими стеклянную банку (1 литр) примерно на четверть. Далее нужно залить орехи водкой до верха. Настаивать такую смесь нужно месяц в прохладном темном месте. Затем принимать настой по столовой ложке один раз в день ежедневно. Такая настойка улучшает кровообращение и постепенно будет очищать сосуды;

  • гранатовый сок. Полезен в борьбе с атеросклерозом. В своем составе он содержит антоцианы и антиоксиданты, которые не только снижают уровень холестерина, но и эффективно борются с раком. При ежедневном приеме гранатового сока сосуды постепенно очистятся;
Важно!

Гранат является активным источником железа и способен повышать гемоглобин. Перед применением сока убедитесь в том, что этот показатель в крови не завышен.

  • травяные настойки для ног. Не секрет, что такие травы как боярышник, клевер, вьюнок обладают способностью тонизировать сосуды. Их можно купить в готовом аптечном варианте в виде настоек или приготовить самостоятельно.

Для приготовления настойки боярышника необходимо измельчить 300 грамм ягод и залить их стаканом водки. Срок настаивания-3 недели, затем настойку нужно процедить через марлю и принимать по 1 чайной ложке утром и на ночь.

Настойку из вьюнка полевого готовят путем смешивания и недельного настаивания травы и спирта из расчета 1:5. Через неделю после заготовки необходимо отфильтровать продукт и принимать по чайной ложке два раза в день в течении двух недель.

Настойка лугового клевера изготавливается из цветков растения в количестве двух стаканов и одного литра водки. В течении двух недель необходимо настоять продукт в прохладном темном месте, затем отфильтровать и принимать дважды в день по одной столовой ложке в течении двух месяцев;

  • петрушка для лица. Сосудистые сеточки или купероз на лице вызывают слабые капилляры. Смотрится это не эстетично, соответственно лучше приступить к лечению, не дожидаясь разрастания проблемы. Поможет справиться с этой проблемой настой петрушки, который богат витамином С и антиоксидантами. Готовят его из измельченной зелени, в количестве 10 грамм, кипятка объемом 100мл и одного стакана молока. Данный настой не употребляют внутрь, а делают примочки на месте купероза с помощью смоченных марлевых салфеток. Процедуру необходимо проводить ежедневно, прикладывая полученную смесь на 20 минут;
Интересный факт!

Многие женщины используют петрушку, замороженную во льду. Такие кубики с полезным растением используют для массажа лица.

  • шиповник для укрепления сосудов глаз. Плоды шиповника необходимо заварить кипятком из расчета 1:10, и подержать 10 минут на небольшом огне. Готовый раствор используется для примочек на области вокруг глаз ежедневно, примерно на 15-20 минут;
  • сок тысячелистника для укрепления капилляров в носу. Тысячелистник богат витамином К, который является мощным кровоостанавливающим действием, поэтому эффективно борется с носовыми кровотечениями. Для его правильного применения, необходимо мелко нарезать сырье и ложкой выжать из него сок. Этот продукт нужно закапывать в нос трижды в день;
  • сборы трав для повышения эластичности сосудов. Сбор можно комбинировать самостоятельно, при знании фармакогнозии, но также предлагается готовый вариант сбора. Необходимо приобрести веточки барбариса, траву софоры японской, сушеницы и листья клевера. В равных частях это сырье смешивают и измельчают. Столовую ложку этого сухого продукта вносят в 500 мл кипящей воды и варят на слабом огне в течении 20 минут. Далее отвар процеживают и употребляют по 60 мл один раз в сутки ежедневно. Курс лечения один месяц.

Витамины для укрепления сосудов и капилляров.

Некоторые витамины способны укреплять и поддерживать тонус сосудов и капилляров. Они продаются в аптеке и не несут угрозу для больного в виде побочных действий. Отличными помощниками в лечении станут витамины пентовит, содержащие в составе витамины группы В. Их курс лечения занимает 1 месяц при соблюдении приема три раза в день после еды.

Комплексные витамины «Аскорутин» помогут поддержать сосуды и капилляры всего организма. В составе содержат рутин и аскорбиновую кислоту. Предотвратить появление холестериновых бляшек поможет комплекс витаминов, содержащих Омега 3-6-9 кислоты. Аптечный ассортимент предлагает широкий спектр таких витаминов, достаточно проконсультироваться с провизором о подборе препарата.

Продукты для укрепления сосудов

«Ты то, что ты ешь» – эта цитата наиболее точно отражает необходимость правильного питания, во избежание неприятных последствий и заболеваний. Для поддержания сосудов в хорошем состоянии необходимо употреблять следующие продукты:

  • орехи;
  • бобовые;
  • каши (гречневая, рисовая, овсяная);
  • мясо нежирных сортов (говядина, курица, кролик, конина);
  • овощи (шпинат, зелень, огурцы, болгарский перец, морковь, лук);
  • фрукты (апельсины, грейпфрут, бананы, яблоки, груши);
  • масло (льняное, конопляное, оливковое).

Из напитков нужно отдать предпочтение зеленому чаю и травам, таким как ромашка, тысячелистник, липа, смородина и др.

Как поддерживать сосуды в нормальном состоянии

Как уже говорилось ранее, для поддержания вен в тонусе, необходим прием витаминов и настоев. Однако немаловажную роль играет физическая активность.

 Гимнастика

Следует выполнять приведенные ниже упражнения на постоянной основе дважды в день. Тем самым можно не только поддержать здоровые сосуды, но и восстановить слабые.

  1. Велосипед. В положении лежа на спине, необходимо приподнять ноги и согнуть их в коленях. Имитируя движение как при езде на велосипеде, двигать ногами в течении 3-5 минут. Затем необходимо сделать перерыв на 1-2 минут и повторить упражнение.
  2. Прыжки со скакалкой. Подойдут для лиц, не страдающих сердечными заболеваниями, так как присутствует кардио нагрузка. Не нужно подпрыгивать высоко, для этого подберите скакалку под свой рост. Выполните 150 прыжков, разделив их на три равных подхода.
  3. Круговые движения. Используются движения головы и таза. Необходимо встать прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Медленно круговыми движениями, поворачивайте голову сначала в одном направлении, затем в другом. Нужно сделать около 10 поворотов в обе стороны. Тоже самое проделать с областью таза.
  4. Березка. Помогает крови не застаиваться в конечностях. В позе березки нужно простоять 2 минуты, затем отдохнуть и повторить упражнение.
  5. Махи руками и ногами. Исходное положение: стойка прямо, руки вдоль туловища. На счет «раз» сделать мах одной ногой, при этом успеть совершить руками хлопок под поднятой ногой. На счет «два» вернуться в исходное положение. Всего необходимо сделать десять махов, затем перейти к упражнению на вторую ногу.
Внимание!

Не следует выполнять упражнения при наличии сердечных заболеваний.

 Тренировка при гипертонии

Людям, страдающим повышенным артериальным давлением гимнастику следует соблюдать с особой осторожностью. Круговые упражнения на голову и таз и велосипед выполнять можно. Рассмотрим специальные упражнения для гипертоников, которые не оказывают риска:

  1. Выпады. Стоя прямо, руки на поясе, выполните выпад одной ногой вперед. Задержитесь в этом положении в течение 10 секунд, затем вернитесь на исходную позицию и повторите упражнение со второй ногой. Нужно сделать по 10 выпадов.
  2. Быстрая ходьба. Если у вас нет беговой дорожки, можно имитировать шаг на месте, высоко поднимая колени. Выполните примерно 300 шагов, затем восстановите дыхание в течении минуты и повторите упражнение.
  3. Отжимания от стены. Необходимо подойти к стене, создав угол между полом и туловищем примерно 45 градусов. Сделайте 10 отжиманий, затем передохните и повторите упражнение.

Такие легкие упражнения, при регулярном выполнении принесут максимум пользы и поддержат не только сосуды, но и мышцы.

Закаливание

Прекрасный способ для поддержания сосудов в идеальном состоянии. Правда подойти к этому способу нужно с особой осторожностью. Начните с контрастного душа. Перепад температур не должен быть слишком высоким изначально. Меняйте воду каждые 10 секунд. После первых двух недель можете создавать больший контраст, все больше увеличивая и уменьшая диапазон температур воды. Обливания так же являются эффективным методом, но подходит для подготовленного организма. Его проводят ежедневно утром, начиная с прохладной воды.

Важно знать!

Настоящие моржи используют ледяную воду, однако для неподготовленного организма это опасно.

Как укрепить сосуды ребенку

Для укрепления детских сосудов также применяется закаливание, прием витаминов, спорт. Можно отдать ребенка на плавание, где результат не заставит себя долго ждать. Обязательно должно быть скорректировано питание. В рационе должны присутствовать витамины, растительные компоненты, белок, масла. Прогулки на свежем воздухе должны быть ежедневными и длительными. Также для профилактики заболеваний сосудов существует детский массажный коврик, который улучшает кровообращение. Не лишним будет посещать сеансы массажа, который способен улучшать кровообращение и питание.

О здоровье сосудов нужно задумываться смолоду. Правильно питаясь, регулярно выполняя физические нагрузки и посещая массаж, можно избежать множество патологий и даже стать долгожителем.

sosud-ok.ru

Чем укрепить сосуды всего организма: медикаменты, питание и изменение образа жизни

Заболевания артерий, вен встречаются в практике специалистов повсеместно. Согласно статистике, страдает практически каждый второй. И это только официальные данные по обратившимся к специалистам.

Патологии сосудов — разнородны по своему характеру. Но кое-что общее у них есть. Это тенденция к стремительной деструкции артериальных/венозных стенок, их расслабление, снижение эластичности, повышение внутреннего сопротивления.

В итоге наблюдается не только рост риска разрушения такого аномально измененного сосуда, но и ослабление кровотока. Повышение давления в системе выступает неприятным дополнением.

Без здоровых сосудов не может быть ни нормальной работы мозга, ни функционирования прочих внутренних органов. Потому необходимо поддерживать кровоснабжающие структуры в нормальном состоянии. Желательно не доводить до развития патологий. Если же неприятность уже случилась — показано лечение.

Укрепить сосуды можно медикаментозными методами, также большое значение имеет коррекции образа жизни. Одними таблетками делу не помочь.

Специалистов, которые оказывают помощь, множество: от флебологов (коррекция патологий вен) до ангиохирургов, прочих.

Препараты для укрепления сосудов 

Лекарственные средства — это основной рекомендованный официальной медициной путь коррекции состояния артерий, вен и капилляров.

При грамотном назначении, использовании препаратов в системе, удается добиться качественного результата по укреплению стенок сосудов в процессе лечения или же уменьшить риски проблем в будущем.

Однако подбор терапии должен проводить исключительно специалист. Самостоятельно справиться невозможно.

Тем более, что основная масса фармацевтических средств для таких целей дает тяжелые побочные эффекты при погрешностях в приеме.

Какие же лекарства могут оказаться полезными?

Антиагреганты

Это большая группа наименований. Основная задача таких препаратов — нормализовать реологические свойства крови, улучшить ее текучесть, предотвратить образование тромбов.

Многие из представленных на рынке названий не годятся для длительного применения, поскольку быстро вызывают критические побочные эффекты и осложнения. К таковым, например, относится классический «копеечный» Аспирин. Он актуален в рамках сиюминутных состояний.

Есть, однако, более эффективные и безопасные аналоги, которые можно принимать годами, в зависимости от рекомендаций специалиста.

Одним из наиболее популярных среди врачей считается Пентоксифиллин. Он не только разжижает кровь, но и стимулирует нормальную микроциркуляцию. 

Есть и более мощные средства. Реополиглюкин, Трентал, Тиклопидин, Клопидогрел.

Последние два медикамента считаются сравнительно безопасными для применения. Но самостоятельно использовать ни одно наименование нельзя.

Внимание:

В качестве побочных явлений наблюдается обратный эффект: повышение хрупкости сосудов, развитие кровотечений, порой фатальных.

Медикаменты данной группы требуются в основном людям, страдающим патологиями сосудистого профиля и сердца. Здоровым они могут назначаться, но в крайне ограниченных количествах для «разгона» профилактических мероприятий.

Антикоагулянты

Препараты еще куда более мощные, чем предыдущие. В рамках предотвращения проблем их назначают крайне редко из-за высокой фармацевтической активности и частоты нежелательных последствий.

Основными представителями медикаментов данной группы считаются: Гепарин, Гирудин, Клексан и некоторые другие.

Пероральная форма (таблетки) обладают наибольшей активностью в отношении всего организма.

В отличие от антиагрегантов, они влияют на процессы более грубо, эффект намного сильнее. Механизм воздействия иной.

Как и в случае с предыдущей группой, их не назначают здоровым людям. В основном антикоагулянты применяются в рамках вторичной профилактики. Чтобы не было рецидивов опасных состояний. Например, после проведенной операции или устранения тромбов какими-либо методами.

Применение на длительной основе невозможно, наименований для продолжительного пользования не существует.

Протекторы

Отдельная фармацевтическая группа. Как правило, представлена препаратами комбинированного плана. Которые влияют сразу на несколько патогенетических механизмов.

Тот же Пентоксифиллин можно отнести к этому типу медикаментов. Популярное наименование — Анавенол.

Для большинства ангиопротекторов свойственно системное влияние на сосуды.

  • С одной стороны, восстанавливается периферический кровоток за счет расслабления мускулатуры стенок и лучшей транспортировки крови.
  • С другой, понижается проницаемость капилляров, отсюда меньшая вероятность кровотечений. К тому же медикаменты предотвращают окисление тканей.

Долговечность сосудов, их эластичность, способность к сокращению и изменению диаметра сохраняется многие годы.

Сюда же относят и наименования венотонизирющего действия (см. ниже). Потому ангиопротекторы — это не какой-либо отдельный класс, но препараты, обладающие подобным полезным эффектом.

Венотоники

Влияют исключительно на вены. Потому назначаются в ограниченном числе случаев. В комплексе с прочими фармацевтическими средствами.

Стимулируют сокращение стенок сосудов, регулируют тонус, восстанавливают кровоток, работу клапанов, которые отвечают за движение крови в одном направлении.

В основном флеботоники (другое название класса) назначаются пациентам с венозной недостаточностью и варикозом. Но в меньших дозировках применяются в рамках профилактики слабых клапанов.

Ключевые наименования: Детралекс, Венарус (отечественный полный аналог по меньшей стоимости), Флебодиа. Что касается «бюджетных» вариантов — Троксерутин.

Возможно применение в форме таблеток или мазей. Зависит от показаний. Подобные же препараты снижают риск геморроя, особенно это актуально у пациентов, имеющих склонности к развитию заболевания, находящихся в группе риска (сидячая работа, низкая физическая активность и прочее).

Противогипертензивные

Назвать их лекарствами для укрепления можно только косвенно. На фоне стабильного увеличения показателей артериального давления долговечность сосудов падает существенно.

В течение считанных лет они изнашиваются, становятся дряблыми, жесткими и плохо сокращаются.

Повышение сопротивления в системе приводит к огромным рискам разрыва артерий и массивному кровотечению. Как известно, по такой схеме развивается инсульт, инфаркт, прочие патологии.

Средства для нормализации давления устраняют провоцирующий фактор. Это и позволяет добиться качественной коррекции состояния сосудов.

Однозначно, лучше использовать сразу несколько классов лекарственных средств. Чтобы повлиять на группу факторов, разрушающих артерии, вены, капилляры.

Витаминно-минеральные комплексы

Выраженной фармакологической активностью не обладают, но это только на первый взгляд.

Если человек не получает достаточного количества полезных соединений с пищей или по каким-либо причинам не может их нормально усвоить (есть большая группа заболеваний, вызывающих нарушения всасывания витаминов), необходимо применение в таблетированном виде или инъекциях. По потребности назначаются другие лекарства, для нормализации усвоения.

За нормальное состояние сосудов отвечают витамины группы B, в меньшей степени прочие.

Важно подбирать сочетания, не вступающие в конфликт. Задача сложная. Потому самостоятельно лучше не браться за дело. Это пустая трата времени и денег (стоимость витаминов может быть приличной, самодеятельность больно ударит по карману).

Дозировки также подбираются специалистом, избыток вреден в том числе и здесь.

Статины

Эти медикаменты обладают способностью связывать холестерин и выводить его естественным путем с каловыми массами.

Несмотря на внушительный список побочных эффектов, при правильном использовании в адекватной дозировке, риски их развития минимальны. Потому возможно применение статинов в том числе для профилактики расстройств.

Каким образом эти лекарства воздействуют на состоянии кровоснабжающих структур? Основное влияние приходится на артерии. Именно здесь чаще всего откладываются липиды.

Воздействие не заметно только пока нет атеросклероза. Когда же заболевание берет начало, возникают крупные проблемы: рост артериального давления, стремительный износ сосудов.

Достаточно сказать, что именно атеросклероз в большинстве случаев виновен в инсульте, инфаркте, нарушении кровообращения вообще. На превенцию столь опасного состояния и направлены медикаменты.

Основное наименование — Аторис. Есть полные аналоги препарата. Вопрос подбора ложится на плечи врача.

Сахаропонижающие

Тиазолидиндионы, бигуаниды и прочие группы. Применяются, преимущественно, при диабете второго типа.

Категорически воспрещается принимать их здоровым людям. Даже больным с названным диагнозом не всегда показано использование столь тяжелых фармацевтических средств. Не говоря о всех остальных.

Для укрепления стенки сосудов вне системной борьбы с сахарным диабетом сахаропонижающие не назначаются. Что же касается пациентов эндокринолога, без этих средств обойтись сложно.

Противовоспалительные нестероидного происхождения

Оказывают обратное влияние. Повышают проницаемость сосудов, снижают эластичность и приводят к разрушению тканей.

Почему они в этом списке? В рамках некоторых заболеваний и предшествующих им состояний без этой группы не обойтись. Например, ранние стадии варикоза.

Воспалительный процесс можно купировать только таким образом. То, что применять лекарства нужно в строго ограниченной дозировке и не более 3-х дней подряд — вопрос другой. Сами по себе препараты не столь опасны, если придерживаться правил.

Укрепить стенки сосудов можно посредством применения медикаментов, но когда фундаментальная причина не устранена — риски будут постепенно расти.

В конце концов, толку от постоянного потребления таблеток нет. Требуется коррекция повседневной активности.

Изменение образа жизни

Большинство врачей выводит именно эти мероприятия на первый план. Препараты — поддержка и подспорье. Что нужно сделать в домашних условиях?

Отказ от вредных привычек

Речь идет минимум о двух проблемах.

Курение — провоцирует окисления сосудистых стенок, сужение артерий и вен. Это тоже форма атеросклероза. С течением времени возникают застойные явления, патология выходит на новый уровень. Это прямой путь к органическим расстройствам вплоть до инфаркта, инсульта. Гангрены нижних конечностей.

Вторая проблема — систематическое употребление спиртного. Алкоголь не несет полезной нагрузки. Это заблуждение. В первый момент сосуды расширяются. Начинается бурный приток крови. А уже через 10 минут наступает обратный процесс.

Говорить о приеме наркотиков не стоит вообще.

Индивидуальная реакция на токсины различна. Зависит от организма пациента. В любом случае, негативные последствия будут. Когда: через месяц или полвека — вопрос другой.

Укрепить кровеносные сосуды организма можно отказавшись от всех вредных привычек. Это мощная и доступная методика.

Изменение режима физической активности

Нужно придерживаться золотой середины. Не сидеть на месте, но и не перетруждаться. Изматывать тело в тренажерных залах не стоит, здоровья это не добавит. Ни сосудам, ни сердцу, ни головному мозгу.

Подбирать режим активности нужно исходя из переносимости нагрузок. Кому-то подойдут пробежки, плавание. Другим этого будет много. Не помешают пешие прогулки. В тяжелых случаях — ЛФК.

Адекватный отдых

Нужно уметь взять перерыв. Трудоголизм, отсутствие режима дня сказываются на состоянии сосудов и сердца губительно.

Согласно клиническим рекомендациям, нужно спать не менее 8 часов за ночь. Плюс-минус, погрешность небольшая. Важно и качество отдыха. Бессонница ставит крест на нормальном восстановлении, с ней нужно бороться.

Помимо этого, важно отдыхать и в течение дня. Речь о кратковременных перерывах в период работы. По 10-15 минут.

Избегание стрессов

В условиях столь агрессивного мира это невозможно. Влияние массы негативных информационных факторов дает о себе знать.

Потому нужно или менять характер профессиональной деятельности, или же осваивать методики расслабления и саморегулирования нервной системы. Второе куда более реально.

Достаточно простые способы (ритмичное дыхание, счет до 10, позитивное мышление) позволяют повысить стрессоустойчивость и предотвратить стеноз сосудов, их разрушение и износ.

Подобная положительная практика отлично сказывается на состоянии всего организма.

Отказ от самовольного применения препаратов

Противовоспалительные нестероидного происхождения, глюкокортикоиды, оральные контрацептивы, антибиотики. Список можно продолжать долго.

Суть в одном: они провоцируют осложнение в форме быстрого износа сосудов. Такие неявные моменты не указывают в инструкции, но они есть.

Потому использовать медикаменты нужно только с санкции лечащего специалиста. Жестко придерживаться принципов терапии, дозировок и схемы в целом. Это позволит свести риски к минимуму.

Правильное питание

Коррекция рациона играет одну из главных ролей. Но сами по себе принципы предельно простые.

  • Минимум животного жира, легкоусвояемых углеводов.
  • Изменение количества соли в сутки (4-7 граммов). Полностью отказываться от нее нельзя, это вызовет проблемы с сердцем.
  • Больше витаминизированных продуктов. Растительного происхождения. Переходить на вегетарианский рацион смысла не имеет. Это дело личного выбора. Достаточно увеличить суточное потребление овощей, фруктов и результат не заставит себя ждать.
  • Отказ от жареных блюд, копченостей. Полуфабрикатов, фаст-фуда и консервов.
  • Также не стоит злоупотреблять сладостями. Избыток сахара провоцирует сгущение крови, нарушает ее ток и увеличивает артериальное давление.
  • Достаточное количество жидкости в сутки. 1.5-2 литра. Чистая вода без газа, комнатной температуры.

Порции должны быть небольшими. Питание дробное, много раз в течение суток. Основные способы приготовления — варка, запекание. Допустимы отхождения от описанного принципа.

Нет смысла в слишком жестких ограничениях, тем более речи не идет о диетах. Потому как нужно смотреть вдаль, ориентироваться на длительное сохранение нового подхода к питанию. Иначе все вернется на круги своя, в болезнетворное русло.

Рекомендуется проконсультироваться со специалистом по питанию. Он подберет рацион. Или же придерживаться разумных ограничений.

Есть ли смысл использовать народные средства?

Травы как таковые, фитотерапия не влияют на стенки сосудов в достаточной мере. Зато вероятность развития аллергической реакции и дальнейшей непереносимости растительных компонентов огромна.

Имеет смысл потреблять лук, чеснок, грецкие орехи, мед в разумных количествах. Но это скорее часть диетотерапии, а не народные методы.

Потому «бабушкину кладовую» лучше оставить в покое и не пользоваться сомнительными рецептами.

К таким же распространенным способам относится употребление алкоголя. В небольших количествах качественное вино действительно может прочистить сосуды, убрать излишки холестерина.

Но это строго терапевтические дозы, не более 20-30 мл в течение нескольких дней и требования к спиртному очень высоки. Стоит ли так напрягаться, когда есть более доступные альтернативы?

В заключение

Укрепление сосудов всего организма требует систематического, комплексного подхода: изменение образа жизни и использование медикаментов в определенном сочетании.

Весь путь пациента должен вести грамотный врач, даже группа специалистов. Потому как сердечнососудистая система с той или иной позиции представляет сферу профессионального интереса для многих врачей.

Придерживаясь строгих рекомендаций, системы, можно добиться качественного результата в считанные месяцы, и даже недели. Потом его нужно только поддерживать.

cardiogid.com

5 лучших препаратов для укрепления сосудов

Сосуды организма человека разделяются на артерии, вены и структуры микроциркуляторного русла. Они выполняют важную функцию, обеспечивая ток крови, поступление питательных веществ в ткани, а также выведение продуктов обмена. Различные современные препараты для укрепления сосудов дают возможность предотвратить различные заболевания, а также улучшить общее состояние человека.

Почему снижается прочность

Сосудистая система человека является замкнутой. Обмен питательных веществ и продуктов метаболизма происходит в мелких структурах микроциркуляторного русла. Артерии обеспечивают ток крови от сердца, а в венах происходит возвращение от периферических тканей. Прочность и эластичность стенок структур сосудистого русла может снижаться вследствие реализации значительного количества различных причин:

  • Воздействие неблагоприятных факторов окружающей среды (ухудшение экологии, повышенный радиационный фон).
  • Интоксикация организма человека различными химическими соединениями, которые оказывают негативное влияние на стенку сосудов.
  • Врожденное ослабление соединительной ткани стенок сосудов, являющееся результатом изменения функционального состояния определенных генов. Это приводит к тому, что сосуды слабые уже с детства.
  • Атеросклероз – обменная патология, которая затрагивает сердечно-сосудистую систему и характеризуется откладыванием холестерина в стенках артерий c уменьшением их прочности.
  • Воспаление артерий различного происхождения (эндартериит).
  • Воспалительные процессы, протекающие в венах, зачастую имеющие бактериальное происхождение и приводящие к внутрисосудистому формированию тромбов (развитие тромбозов).
  • Дегенеративно-дистрофическое поражение венозной стенки с ослаблением и формированием выпячиваний при варикозе.
  • Недостаточное поступление в организм человека необходимых для нормального функционального состояния стенок сосудов соединений с пищей (витамины, белки).
  • Изменения метаболизма – длительное повышение уровня глюкозы в крови при сахарном диабете вызывает поражение сосудов органов-мишеней, к которым относятся сетчатка глаз, пальцы ног, сердце, головной мозг, почки.

Немаловажным провоцирующим фактором, который снижает прочность сосудов, независимо от их типа и калибра, является возраст. У мужчин и женщин после 50 лет различные заболевания сосудов являются очень распространенным явлением.

Идет поискНе найденоПоказать

Препараты для капилляров

Капилляры являются самыми мелкими сосудами. Они имеют диаметр, который равен величине эритроцитов. Стенка капилляров человека очень тонкая, что обеспечивает прохождение питательных веществ, продуктов метаболизма (обмен веществ), а также кислорода и углекислого газа. Улучшить состояние структур микроциркуляторного русла можно при помощи определенных препаратов и витаминов:

  • Аскорбиновая кислота или витамин С – естественное соединение, которое обязательно должно поступать в организм с продуктами питания (зелень, смородина, лук, шиповник, цитрусовые фрукты).
  • Рутин или витамин Р – относится к «сосудистым» активным веществам, обеспечивает снижение ломкости капилляров, содержится в черноплодной рябине, землянике.
  • Жирорастворимый витамин Е – дает возможность повысить прочность стенок мелких сосудов, а также улучшить их функциональное состояние.
  • Препараты, стабилизирующие состояние стенок капилляров посредством органических соединений естественного происхождения – флавоноидов (Детралекс).
Читайте также:  Симптомы и лечение болезней сосудов

Для лечения патологии мелких сосудов витамины применяются в виде лекарственных препаратов, к которым относится Аскорутин (комбинация аскорбиновой кислоты и рутина), поливитаминные средства Мультитабс, Гексавит. Они помогают улучшить микроциркуляцию в тканях, что заметно на лице (кожа приобретает здоровый цвет).

Совет! Витамин Е лучше усваивается при его употреблении с жирной пищей.

Препараты для артерий

Снижение прочности артериальных сосудов чревато развитием тяжелых осложнений в виде тромбозов, кровоизлияний в ткани, включая жизненно важные органы. Инфаркт миокарда, инсульт головного мозга, гангрена тканей конечностей, гибель участка кишечника являются результатом проблемы с артериями. Избежать таких осложнений можно при помощи ряда препаратов:

  • Статины – группа лекарственных средств, которые уменьшают концентрацию холестерина в крови, а также способствуют его частичному вымыванию из стенок артерий с уменьшением атеросклеротической бляшки. Лекарственные средства назначает только врач, он определяет дозу и длительность приема. К ним относятся таблетки Аторвастатин.
  • Поливитамины – аскорбиновая кислота, рутин, витамин Е также укрепляют стенку артерий за счет улучшения метаболизма в соединительной ткани.
  • Метаболические препараты, улучшающие обменные процессы в артериальных сосудах и тканях – наибольшее распространение получили средства, позволяющие восстановить функциональное состояние тканей и кровотока в головном мозгу (Пирацетам, Церебролизин). При осложненном течении атеросклероза назначается метаболический препарат для парентерального введения (уколы) Корвитин.
  • Антигипертензивные средства – медикаменты, которые косвенно позволяют укрепить артерии за счет снижения давления крови, оказываемого на их стенки (Лизиноприл, Бисопролол, Амлодипин).
  • Антитромботические средства – медикаменты, которые принимаются в виде таблеток, снижают функциональную активность тромбоцитов (кровяные пластинки) и предотвращают внутрисосудистое формирование тромбов в артериях (Ацетилсалициловая кислота).

Практически все лекарственные средства назначаются только медицинским специалистом. Их самостоятельный прием может привести к осложнениям и негативным последствиям для здоровья.

Препараты для вен

Патология венозных сосудов получила широкое распространение. Из всех заболеваний наиболее часто встречается варикозная болезнь, при которой преимущественно поражаются сосуды ног, и тромбофлебит, характеризующийся воспалением с внутрисосудистым формированием тромбов. Сосудоукрепляющие медикаменты представлены достаточно немаленьким перечнем:

  • Поливитаминные средства с аскорбиновой кислотой и рутином в таблетированной лекарственной форме, помогающие уменьшить признаки ухудшенного кровотока в мелких венах (появление сосудистых звездочек на коже).
  • Комбинированные препараты, разжижающие кровь и укрепляющие стенки артерий – медикаменты выпускаются в лекарственных формах таблетки для системного применения (Клопидогрель) и для локального наружного использования (Гепариновая мазь).
  • Венопротекторы – лекарства, которые улучшают метаболические процессы в тканях стенок венозных сосудов, за счет чего повышают их устойчивость к неблагоприятным воздействиям, а также прочность стенок (Венотон, Венопласт, Венорутол).

Большинство препаратов позволяют заметно улучшить состояние венозного русла при различной патологии. Но чтобы вылечить заболевание, следует проводить комплексную терапию, направленную на устранение воздействие причины.

Из всех групп лекарственных средств для профилактики ослабления стенок сосудов часто используемыми являются венопротекторы, витаминные средства, статины и метаболические средства. Из них можно выделить 5 лучших препаратов, к которым относится Аскорутин, витамин Е, Венопласт, Пирацетам, Аторвастатин.

Общие рекомендации

Чтобы повысить воздействие рассматриваемых медикаментов, а также сохранить терапевтические эффекты важно придерживаться нескольких несложных общих рекомендаций:

  • Достаточный сон, который должен быть не менее 8-ми часов (оптимальное время для сна с 22.00 до 6.00).
  • Преобладание в рационе растительной пищи, ограничение поступления жиров животного происхождения, пряностей, маринадов, острых блюд.
  • Ограничение употребления алкоголя, так как он является сосудистым токсином и приводит к ухудшению состояния всего организма. Это также касается никотина, поэтому курящим людям лучше отказаться от пагубной привычки, приводящей к никотиновой зависимости.
  • Достаточная двигательная активность – утренняя зарядка значительно снижает риск развития различной патологии сосудов.
  • Рационализация режима труда и отдыха – независимо от вида работы каждый час желательно делать небольшой перерыв на 5-10 минут.
  • Ограничение воздействия негативных эмоций и стрессовых факторов по возможности.

Выполнение общих рекомендаций дает возможность сохранить здоровыми все сосуды и провести профилактику многих заболеваний.

Важно! Периодическое поступление алкоголя в организм улучшает состояние сосудов. Для этого в организме существуют ферментативные системы, которые вырабатывают эндогенный алкоголь.

Народные средства

Значительное количество различных лекарственных растений обладает позитивным влиянием на состояние сосудов. К ним относятся травы софора японская, красный клевер, барбарис. Применение народных средств возможно только после консультации с врачом.

Своевременное и правильное применение препаратов для укрепления сосудов позволит избежать тяжелых осложнений, неприятных последствий для здоровья, а также замедлить процессы старения в организме.

serdce.guru

Препараты и продукты для укрепления сосудов

В нашем теле находятся удивительные трубчатые конструкции – сосуды. К ним относят аорту, вены, венулы, артериолы, капилляры. Без них жизнь просто невозможна. Если соединить их все, получится сосуд, протяженностью около 96 км! Они расположены по всему телу и питают абсолютно все органы, системы, ткани. Не удивительно, что есть немало способов и средств для укрепления стенок сосудов.

Сосуды – транспортная система для доставки питательных веществ и кислорода во все отделы организма. Мы расскажем, как укрепить стенки сосудов, какие средства стоит использовать. Как предотвратить сужение, закупорку, потерю тонуса.

Причины патологий

Изменения в сосудах могут вызвать серьезные заболевания и острые состояния.

Причины таких изменений разные:

  • возраст;
  • высокий холестерин;
  • частые стрессы;
  • курение;
  • гипотония;
  • алкоголизм;
  • неправильное питание и т.д.

Все это провоцирует увеличение числа патологий.

Зачем их укреплять

Здоровье организма напрямую зависит от состояния сосудов. Его можно улучшить. Стенки сосудов должны быть эластичными, сохранять тонус. Если эти свойства снижены, начинаются неприятные сюрпризы. Недуг будет постепенно давать знать о себе. Очень опасны ломкость сосудов, появление холестериновых бляшек и т.д. С возрастом такие проблемы становятся все актуальнее. Грамотно подобранное средство для сосудов поможет улучшить их состояние, избежать многих заболеваний.

Если регулярно заботиться о здоровье сосудов, можно предупредить инсульт, инфаркт, тромбофлебит,  правильный подбор препарата, ускорит наступление улучшения.

Состояние сосудов может ухудшаться постепенно. Поначалу вы не увидите ярких признаков, но по мере развития патологии начнут проявляться самые мучительные симптомы. При атеросклерозе трудно даже дышать, скачет давление, при варикозе и трофических патологиях каждый шаг дается с огромным трудом, при патологиях сосудов мозга постоянно болит голова. Среди осложнений также может быть назван сахарный диабет, инсульт, инфаркт.

Чтобы подобного не случилось, нужно заранее позаботиться об укреплении сосудов. При необходимости следует применять витамины и лекарства для укрепления сосудов, их восстановления. Важно состояние не только вен, артерий, но и капиллярного кровотока.

Какие средства помогут

Препараты для укрепления сосудов могут быть предназначены для наружного применения и внутреннего. Важно понять, что не получится просто обособленно укрепить сосуды. И уж точно не стоит оздоравливать отдельную группу сосудов, например, ног или головного мозга. Нужно воздействовать на организм в целом. Если начались проблемы с сосудами сердца, мозга, ног и т.д., значит, страдает вся система.

Чем укрепить сосуды, чтобы результат был длительным? Что выпить, чтобы сразу получить положительный эффект? Как правильно употреблять препараты? В вашем арсенале просто огромное количество средств.

  • Привычки, режим. Сюда относится питание, образ жизни. Полезно кушать 4-5 раз в день. Еда должна включать разнообразные продукты – овощи, фрукты, растительные масла, орехи, рыбу. Важно, чтобы организм получал весь комплекс витаминов, микроэлементов. Стоит исключить выпечку, кондитерские «радости», колбасу, жирный сыр. Сладости полезно заменить сухофруктами, медом, цукатами, орехами. Не злоупотребляйте кофе, чаем. Это доступный домашний способ ежедневно укреплять здоровье.
  • Нагрузки. Их нужно распределять грамотно. Нельзя перегружать организм или вовсе ограничивать активность. Полезны посильные занятия спортом, бег, гимнастика. Несложные упражнения улучшат состояние всего организма, помогут избавиться от застоя крови, избежать ломкости и закупорки сосудов, повысят их упругость, приведут в тонус мышцы. Физкультура – прямой путь к здоровью и долголетию.
  • Лекарства. Средства для укрепления сосудов, как мы уже упоминали, могут быть для внутреннего или наружного применения. Медикаментозная терапия применяется как для профилактики, так и для устранения патологических состояний. Уколы и таблетки для укрепления сосудов оказывают более мощное воздействие. Но следует помнить, что любой медицинский препарат должен выписывать доктор.
  • Физиопроцедуры, массаж. Это необходимое дополнение основного лечения. Они стимулируют кровоток, насыщают кровь кислородом.
  • Средства народной медицины.

Привычки, режим

Нужно построить свой день так, чтобы в нем чередовались периоды посильных физических нагрузок и отдыха. Старайтесь избегать спешки, не поддавайтесь стрессам. На работу лучше ходить пешком. Чаще гуляйте на воздухе. Конечно же, стоит искоренять из своей жизни вредные привычки. Не увлекайтесь кофе и крепким чаем. Не переедайте.

Важно также позаботиться о здоровом сне. Длиться он должен не менее восьми часов. Спать лучше на жесткой кровати. Не укрывайтесь слишком теплым одеялом.

Питание

Достаточно сложно грамотно составить рацион. Правильная диета – залог здоровья всего организма. В нормальном меню должно быть разнообразие продуктов. Ограничьте алкоголь, жиры, консерванты. Забудьте о колбасе.

Считается, что для сосудов самая полезная – средиземноморская диета. В ней минимум мяса, зато много нужного – овощей, рыбы, оливкового масла, морепродуктов, бобовых, круп. Такая пища поддержит весь организм. Полезно много пить.

На десерт можно побаловать себя фруктами, мюслями, орехами.

Природа дарит витамины

Поддерживать здоровье сосудов помогают витамины C, A, E, B, K, PP.

Кислота никотиновая

Это очень полезный витамин из группы В. Она способна значительно улучшать циркуляцию крови. B3 содержится в курице, арахисе, брокколи, красной фасоли, болгарском перце, шампиньонах.

Никотиновая кислота также помогает избежать атеросклероза.

Витамин E

Помогает расширить просвет сосудов, то есть увеличить объем прокачиваемой крови, что облегчает и стабилизирует работу сердца. Этот витамин разжижает кровь, является эффективным антиоксидантом, а также участвует в создании эритроцитов.

Лекарства

Лекарства для сосудов называются вазопротекторы. К ним относятся:

  • средства от геморроя;
  • препараты от варикоза;
  • средства, которые нормализуют работу капилляров.

На Западе их называют еще ангиопротекторами. Они способны повысить эластичность сосудов, увеличить проходимость их сечения, уменьшить количество отложений, улучшить метаболизм.

Эти средства должен назначать врач, в обязанности которого входит лечение основного заболевания, которое спровоцировало проблемы с кровоснабжением.

Мы вас лишь познакомим с основными препаратами. Важно индивидуально подобрать курс, дозу, активные вещества.

В арсенале врачей такие лекарства:

  • Витамины в таблетках, Рутин, Аскорутин.
  • Венолек, Венорутон, Детралекс.
  • Пирацетам, Фезам, Циннаризин.
  • Кавинтон, Сермион, Церебролизин.

Если нужно улучшить состояние вен ног, могут назначить кремы, мази:

  • Мазь гепариновая.
  • Мази гормональные.
  • Индовазин, Бутадион, Троксевазин.

Не стоит надеяться на чудо. Если частные распространители предлагают волшебное средство, которое способно полностью вылечить варикоз и другие патологии сосудов, знайте – это шарлатаны. Их препараты вообще нельзя отнести к лечебным. Здесь может помочь лишь опытный флеболог.

Показания

Ангиопротекторы следует использовать при:

  1. атеросклерозе;
  2. тромбозе;
  3. варикозе;
  4. венозной недостаточности;
  5. беременности;
  6. физических нагрузках;
  7. лечении диабета;
  8. после инсульта.

Эффект от применения этих средств достаточно длительный, они отличаются эффективностью. Инъекции действуют уже через две минуты, таблетки – через 15, мази – через 40. Важно точно следовать указаниям в инструкции.

Активные вещества будут оказывать воздействие на всю систему.

Есть также средства сосудоукрепляющие. Их функция – вспомогательная.

Мази, свечи, гели

Эти средства предназначены для наружного применения. Они снимут отечность, восстановят кровоток в тканях, слизистых. Такие препараты проникают через кожу или слизистые.

На поверхностные, а также глубокие сосуды можно влиять при помощи таких препаратов:

  • Венорутон.
  • Венорутил.
  • Гепатромбин Г.
  • Мазь гепариновая.
  • Долобене.
  • Эссавен.
  • Лиотон.

Те гели, мази, при помощи которых лечат геморрой, называют ангиопротекторами. В них содержатся активные вещества в небольших дозах. Они местно воздействуют на проблемную зону. При этом они не влияют на кровеносную систему в целом. Их компоненты не попадают в общий кровоток.

В некоторых препаратах (мазь гепариновая) есть вещества, которые снижают степень свертываемости крови. Они ее разжижают, но также местно, на определенном участке. Ткани и сосуды насыщаются кислородом.

Таблетки

Для воздействия на вены часто назначаются таблетки. Они снижают растяжимость, улучшают эластичность. Достаточно выпивать 1-2 таблетки в день, чтобы получить желаемый результат.

В их составе чаще всего присутствует диосмин, рутин, кальция добезилат (Вациртон, Доксилек).

Препараты с рутинном

Это комплексные средства, в которых сочетаются витамины и рутин (Аскорутин, Венорутон, Аскорутин-УБФ, Венорутинол).

Препараты с диосмином

Диосмин помогает повысить тонус вен, уменьшить ломкость капилляров, улучшить состояние лимфатической системы. Он усиливает воздействие серотонина, адреналина.

Необходимо подобрать правильную дозировку, так как от нее зависит степень эффективности препарата.

Самые распространенные таблетки, в составе которых есть диосмин:

  • Детролекс.
  • Вазокет.
  • Диовенор 600.
  • Диоки-Хем.
Мексидол

Используется при серьезных нарушениях кровоснабжения мозга. Препарат помогает тканям справиться с недостатком кислорода. Также он используется в случаях, когда кислород трудно усваивается. Это хороший антиоксидант.

Мексидол назначают в случае гипоксии, шока, проблемах с кровоснабжением мозга и др. Они также помогут улучшить память, снизить вредное влияние алкоголя и т.д.

Уколы

Уколы целесообразно применять для снятия острых патологических состояний, а также в комплексном лечении сосудистых заболеваний. Такие средства действуют максимально быстро. Они укрепляют стенки сосудов, повышают их эластичность, могут разжижать кровь. Кровоток улучшается, предотвращается застой. Терапевтический эффект наступает благодаря присутствию гепарина или производных от него.

Чаще всего назначают такие уколы:

  • Надропарин кальция.
  • Фраксипарин.
  • Гепарин.

Если в препарате присутствует гепарин, он мягко расслабляет стенки сосудов. При этом поступает больше кислорода к миокарду, мозгу. Неотъемлемое условие – нужно подобрать правильную дозу индивидуально для пациента.

Препараты с гепарином могут спровоцировать кровотечения. Их назначает исключительно врач. Важно, чтобы доктор контролировал реакцию организма на него . Он доложен регулярно брать анализы на свертываемость крови. Такие кровотечения очень тяжело контролировать. Если человек склонен к кровотечениям, у него есть язва, подобные средства противопоказаны. Они не используются при беременности.

Народные средства, травы

Есть немало народных средств, способствующих укреплению, очищению сосудов. Среди них традиционно популярны лук, чеснок, лимон, травяные настои, отвары. Эффективная чистка сосудов доступна даже дома. Выбирая рецепты, учтите такие рекомендации:

  1. Сахар, мед могут быть смертельны для диабетика.
  2. Золотой ус и средства с ним категорически противопоказаны всем, кто курит. Перед тем, как начать приготовление целебного средства, подержите золотой ус пару суток в морозильнике.
  3. При заболеваниях ЖКТ нельзя использовать чеснок, лук, спирт.

Приводим несколько доступных народных средств. Обратите внимание, что ребенку некоторые из них не стоит давать, особенно если там присутствует спирт.

Каштаны, настоянные на спирту

Это хорошее и доступное в применении средство. Оно поможет почистить сосуды, очистить кровь, препятствует появлению бляшек, снижает уровень холестерина. Важно собрать каштан конский в тот период, когда он молодой, в зеленой кожуре с колючками. Очищаем. Извлекаем плоды. Заливаем водкой в банке. Настаиваем в темном месте 20-ть дней. Даже несколько капель такой настойки способны оказать укрепляющее действие. Принимайте с медом по чайной ложке утром, лучше до еды.

Ягоды

В свой рацион просто достаточно включить:

  • клюкву;
  • калину;
  • боярышник;
  • шиповник;
  • вишню;
  • смородину;
  • рябину.

Рябину красную можно добавить в компот, морс. Можно чередовать ягоды. Сердце и сосуды будут вам очень благодарны за столь полезное питание. Оно обеспечит повышение их тонуса. Это крайне важно в любом возрасте, но для людей пожилых просто необходимо.

Лимон

Многие народные средства имеют в составе лимон. Считается, что он является отличным источником витамина C, помогает снизить изнашивание сосудов. Можно просто регулярно съедать несколько долек фрукта. Это способствует укреплению всего организма, поддерживает иммунитет, разгоняет кровь.

Отвары трав

Полезно периодически употреблять отвары:

  • клевера красного;
  • японской софоры;
  • сушеницы;
  • барбариса.

Отвар принимают утром по 50 мл.

Народными рецептами нужно пользоваться после консультации с флебологом.

Укрепляем сосуды лица

Если у вас краснеет кожа лица, это может быть симптомом нарушенного кровообращения. Чтобы справиться с таким сюрпризом, нужно подойти к делу ответственно и комплексно:

  1. Пересмотрите свой способ ухода за лицом. Не исключено, что вы используете слишком агрессивные очищающие и питательные средства. Попытайтесь заменить крем, лосьон для очищения кожи.
  2. Массаж кожи лица. Эту процедуру лучше доверить профессионалу. Не стоит пытаться сделать полноценный массаж самостоятельно! Тут важно знать массажные линии и досконально владеть методикой. Не стоит доверять всем видам массажа, которые предлагаются в Интернете. Некоторые из них очень агрессивно воздействуют на кожу.
  3. Прием специальных препаратов, которые укрепляют сосудистые стенки. Лучше, если их порекомендует флеболог или диетолог.
  4. Максимально защищайте свое лицо от воздействия агрессивных факторов. К ним относится холод, ветер, пыль, сухой воздух. Настоящим испытанием становится пребывание на морозе. Здесь злую шутку может сыграть обычный увлажняющий крем. Помните, что перед выходом на мороз его категорически нельзя применять! В нем содержится максимальный уровень влаги, которая на морозе моментально превратится в крошечные льдинки.

Важно обеспечить хорошую циркуляцию крови, целенаправленно укреплять сосудистые стенки. Это хороший способ избежать нарушений.

Косметологи рекомендуют регулярно проводить специальную гимнастику для лица. В ее основе – воздействие контрастных температур. Воспользуйтесь обычным кубиком льда. Еще лучше взять кубик замороженного отвара ромашки. Этим нехитрым средством нужно аккуратно протереть очищенную кожу лица. Желательно, чтобы вы сделали это по массажным линиям.

Также можно делать контрастные ванны, компрессы. Это хорошая тренировка сосудов.

Можно воспользоваться лечебными кремами. Их нетрудно найти в аптеке. При покупке сообщите фармацевту ваш тип кожи, возможные проявления аллергии. Если перечисленные меры не принесли результатов, стоит воспользоваться помощью косметолога.

Вывод

Как видите, заниматься сосудами следует комплексно и целенаправленно. Чтобы не пришлось использовать лекарства, лучше позаботиться о правильном питании, активной жизни, избегать стрессов и позабыть о вредных привычках.

vsepromozg.ru

Как укрепить стенки сосудов: сиптомы, лечение, лучшие методы

Каждый день организм подвержен вредным воздействиям, стрессам, погоде. На некоторые факторы мы повлиять, не способны, однако, большая часть работы все же в наших руках. Дабы не подвергать свою кровеносную систему недугам необходимо укреплять сосуды. Для этого применяют народные средства, медикаменты, витамины, диеты и полезную гимнастику.

Кратко о болезнях

Человеческий организм полностью окутан сосудами, венами и артериями. Они играют важную транспортную роль. Не существует ни одного органа, который бы не был связан с кровообращением.

Головной и спинной мозг четко подают сигналы на регуляцию правильной работы и концентрацию крови. Но, как только наступает недомогание, система дает сбой.

Заболевания сосудов не могут задевать организм частично. Они являются проявлением целостного нарушения регуляции жизнедеятельности.

Симптомы нарушения в работе сосудов

Существуют признаки, по которым можно определить явные нарушения в сосудистой системе в период, когда нет еще явных болей.

В этот момент человек может не обращаться к врачу и не придавать особого значения развивающейся болезни.

О наличии проблем с сосудами говорят следующие симптомы:

  • постоянно холодные конечности;
  • потеют стопы и ладони;
  • усталость без причин;
  • ночные судороги;
  • головные боли с шумом в ушах;
  • пропадает половое влечение;
  • становится хуже память;
  • изменения в структуре ногтевой пластины;
  • повышение АД;
  • увеличение вен;
  • падает зрение;
  • меняется цвет кожи;
  • периодически идет кровь из носа;
  • немеют руки;
  • геморрой.

Многие считают данные симптомы нормой и не обращают на них особого внимания.

Падение иммунитета и всеобщее недомогание это только первичные признаки серьезного нарушения.

Медицинские препараты, применяющиеся при укреплении стенок

Если вены, капилляры и артерии находятся в состоянии разрушения, стенки утратили эластичность, болезнь будет подкрадываться медленно без особой симптоматики.

С прогрессом организм ожидает печальный прогноз, так как заболевания влияют на ходьбу, зрение, дыхание, умственные способности, внешний вид и так далее.

Как укрепить стенки сосудов, чтобы они всегда были в тонусе?

Для этого есть специальные средства, медикаменты которые влияют комплексно на кровеносную систему. А также узконаправленные препараты.

Сосудов головного мозга

  1. Прописывают комплексные витамины такие как: Витрум, Аскорутин.
  2. Для укрепления непосредственно стенок — Дигидрокверцетин. Капилляры очищаются от холестерина, и налаживается циркуляция крови
  3. Билобил, Кавинтон, Винпоцетин — средства для корректировки кровообращения головного мозга и устранения спазмов.

Вен ног

Препараты для укрепления стенок сосудов ног: Рутин, Сермион, Детралекс, Веналекс, Венорутон.

Также специальные крема, которые способствуют:

  • эластичности сосудистым стенкам;
  • поступлению крови к ногам;
  • тонизированию вен.

Капилляров глаз

Как укрепить сосуды стенок глаз? Препараты данного спектра обладают обезболивающим эффектом, снимают напряжение, предупреждают последующие развитие патологии капилляров.

К ним относятся: Визин, Тауфон, Дефислез, Эмоксипин.

Сосудов лица

Медикаменты и витамины против купероза применяют только в качестве укрепляющих средств. Они являются в терапии вспомогательными.

Самые распространенные из них: Аскорутин, Адреналин, Розельян Урьяж.

Сосудов носа

Медикаменты, которые применяют для укрепления сосудов можно разделить на две группы: для срочной остановки кровотечения и для профилактических целей.

Дабы не доводить до подобного исхода и предотвратить рецидивы необходимо использовать такие препараты как:

  • Аскорутин. Предупреждает истончение стенки и ломкость сосудов;
  • Добезилат кальция применяют довольно долго. Его курс три недели. Компоненты в составе препарата действуют против проницаемости капилляров и свертываемости крови.

Сердца и сердечных сосудов

Чем укрепить сосуды стенок сердца? В данном случае применяются медикаменты, без которых не обойтись:

  • растительные средства: Кардиофит, Кратал, Доппельгерц;
  • синтетические препараты: Тридуктан, Метамакс, Предуктал, Корвитин;
  • дополнительные витаминные комплексы: Витрум Кардио, Магне B6, Витамин E, Селен, Аспаркам, Аевит.

Вышеперечисленные медикаменты действуют постепенно. Лечебный эффект наступает после курсового применения.

Также существуют препараты для стенки сосудов всего организма. Они могут быть в виде капсул, гелей, таблеток, капель. Их спектр действия абсолютно разный.

При выборе врач руководствуется стадией заболевания, анатомическим расположением капилляров и другими необходимыми показаниями.

Роль витаминно-минеральных комплексов в укреплении сосудистых стенок

Наш организм подвержен различным вирусам, бактериям, возрастным изменениям, а все это соответственно влияет на артерии. Они испытывают нагрузку, теряют эластичность, забиваются, и кровь начинает недостаточно циркулировать.

Излишний холестерин провоцирует образование тромбов.

На самом деле решить патологические изменения можно не только при помощи химических препаратов.

Витамины для укрепления стенок сосудов играют в этом не последнюю роль. Особенно для пациентов пенсионного возраста.

Поскольку витамины и минералы находятся в составе растительных компонентов достаточно лишь скорректировать рацион. Составить правильную диету можно только после обследования, так как важно знать этиологию заболевания.

Употребляя тот или иной продукт, следует помнить, что вещества и компоненты в составе выполняют разную функцию и оказывают индивидуальное воздействия.

Народные средства для укрепления стенок сосудов

На сегодняшний день невозможно встретить человека, который не страдал бы сосудистыми заболеваниями. На них влияет жара, вредные привычки, ночная работа, алкоголь, чрезмерные физические нагрузки, вредная еда, погода.

Огромное количество факторов, с которыми бороться довольно сложно. Холестериновые бляшки являются самым опасным и неприятным условием развития тромбов. В данном случае терапия это правильное питание.

Также есть способы лечения, которыми пользовались наши бабушки. Как укрепить стенки сосудов народными средствами?

Профилактические рецепты:

  1. Вам понадобится горсть фундука и пару лимонов. Ингредиенты мелко измельчить высыпать в стеклянную емкость и залить медом. Это средство должно настояться 24 часа в темном месте. Каждый раз кушать перед едой по столовой ложке. Курс лечения не должен быть слишком продолжительным, так как эта еда тяжелая для усвоения.
  2. На пятьсот грамм клюквы берем 6 зубчиков чеснока. Продукты измельчаем в мясорубке. Кашицу настоять. За три дня она пустит сок, который необходимо отжать и разбавить медом. Дозировка для приема- 1 десертная ложка. Каждый день перед употреблением пищи.

Помимо этого можно применять травы для укрепления стенок сосудов. К ним относятся:

  • водяной перец;
  • лимонный сок;
  • листья и плоды смородины;
  • шиповник.

Перед применением отвара или растительного чая необходимо проконсультироваться с врачом. Нельзя самостоятельно назначать себе лечение.

Травы также имеют противопоказания, из-за чего ваше состояние может усугубиться, а болезнь прогрессировать.

Полезное видео: как укрепить сосуды

venaprof.ru


Смотрите также